Etusivu Lehti Vatsahaavan ruokavalio

Vatsahaavan ruokavalio

Selkeästi terveydestä ja hoidosta

Vatsahaavan ruokavalio: miten syöminen voi tukea hoitoa ja vähentää oireita

Vatsahaavalla tarkoitetaan yleensä mahahaavaa eli mahalaukun limakalvon haavaumaa. Peptinen haavauma voi olla myös pohjukaissuolessa, jolloin kyse on pohjukaissuolihaavasta. Taustalla on limakalvoa rasittavien ja sitä suojaavien tekijöiden epätasapaino: mahahappo, pepsiini, Helicobacter pylori -bakteeri ja tietyt lääkkeet voivat heikentää limakalvon suojaa, kun taas lima, bikarbonaatti ja muut suojamekanismit auttavat pitämään limakalvon ehjänä.

Kun puhutaan mahahaavan ruokavaliosta, kyse ei yleensä ole tiukasta erikoisdieetistä vaan yksilöllisestä tavasta vähentää oireita pahentavia ruokia ja turvata riittävä syöminen.

Ruokavalio ei yleensä ole vatsahaavan varsinainen syy. Kaksi keskeistä taustatekijää ovat Helicobacter pylori -infektio ja tulehduskipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin tai naprokseenin, käyttö. Syöminen voi silti vaikuttaa siihen, miltä olo tuntuu arjessa: osa ruoista ja juomista voi lisätä ylävatsakipua, polttelua, pahoinvointia tai täyttymisen tunnetta, kun taas tasainen, monipuolinen ruokavalio auttaa ylläpitämään ravitsemustilaa hoidon aikana.

Vatsahaavan hoito ei perustu pelkkään ruokavalioon. Jos haava liittyy Helicobacter pylori -infektioon, hoitoon kuuluu tavallisesti mahahapon eritystä vähentävä lääke ja antibioottihoito lääkärin ohjeen mukaan. Jos haava liittyy tulehduskipulääkkeisiin, lääkitystä arvioidaan erikseen. Ruokavalion tehtävä on tukea toipumista, vähentää yksilöllisiä oireita ja auttaa syömään riittävästi ilman turhaa varomista.

Ruokapäivän vatsahaavan ruokavalion sopivuuslaskuri

Alla oleva laskuri auttaa hahmottamaan ruokapäivän suuntaa-antavaa sopivuutta tämän ruokavalion periaatteisiin. Se ei arvioi terveydentilaa eikä korvaa ravitsemusohjausta.

Valitse päivän aikana syömäsi ruoat ja arvioi määrä grammoina. Tulos päivittyy automaattisesti.

Huom. Laskuri antaa vain suuntaa-antavan arvion päivän ruokavalinnoista. Se ei arvioi terveydentilaa, sairauksien riskiä eikä ravintoaineiden riittävyyttä kokonaisuutena.

Juomat: Tavallinen vesi ja mieto, makeuttamaton yrttitee eivät ole mukana laskurissa, koska ne voivat vääristää grammoihin perustuvaa ruokaprofiilia. Kahvi, alkoholijuomat, hiilihappoiset juomat ja happamat mehut ovat mukana, koska ne voivat osalla pahentaa vatsaoireita. Nestemäisissä tuotteissa voit käyttää arviota 1 ml ≈ 1 g.

Hae ruokaa

Ryhmä

Ruokavalion rooli mahahaavassa ja pohjukaissuolihaavassa

Mahahaavassa syöminen voi joskus helpottaa kipua ja joskus pahentaa sitä. Pohjukaissuolihaavassa kipu voi helpottaa aterian aikana ja palata noin 2–3 tunnin kuluttua syömisestä. Tämä vaihtelu selittää, miksi sama ruoka tai ateriamäärä ei sovi kaikille samalla tavalla.

Aiemmin vatsahaavapotilaille suositeltiin usein hyvin mietoa ruokaa, tiheää ateriointia ja runsasta maidon käyttöä. Nykyinen käsitys on käytännöllisempi: tiukka “haavaruokavalio” ei ole tarpeen kaikille, eikä maidon lisääminen tai jatkuva syöminen yleensä paranna tilannetta. Maito voi jopa lisätä mahahapon eritystä. Tärkeämpää on rakentaa ruokailu niin, että se on ravitsevaa, säännöllistä ja omiin oireisiin sopivaa.

Käytännössä ruokavalion peruslinja on tämä: syödään terveellisesti ja monipuolisesti, vältetään juuri niitä ruokia ja juomia, jotka aiheuttavat selviä oireita, eikä poisteta kokonaisia ruokaryhmiä ilman syytä. Näin ruokavalio pysyy riittävänä myös silloin, kun ruokahalu on heikko tai antibioottihoito aiheuttaa pahoinvointia tai ripulia.

Oireita pahentavat tekijät arjessa

Yksilölliset erot ovat suuria. Monella vatsahaavan oireita pahentavat alkoholi, kahvi, kofeiinipitoiset juomat, rasvaiset ruoat, suklaa ja voimakkaasti maustetut ruoat. Joillakin myös hiilihappoiset juomat, tomaattipohjaiset kastikkeet, sitrushedelmät tai erittäin happamat mehut lisäävät polttelua. Raakojen kasvisten suuri määrä voi ärsyttää vatsaa, mutta kypsennettynä samat kasvikset voivat sopia paremmin.

Myöhäinen iltapala voi lisätä oireita, varsinkin jos mukana on refluksioireita tai yöaikaista polttelua. Suuri, rasvainen ateria kuormittaa vatsaa eri tavalla kuin kevyt ateria, jossa on pehmeitä hiilihydraatteja, proteiinia ja kypsennettyjä kasviksia. Tämä ei tarkoita, että kaikkien pitäisi syödä jatkuvasti pieniä aterioita. Jos kolme tavallista ateriaa sopii, sitä ei tarvitse muuttaa. Jos suuri annos aiheuttaa kipua, pienempi ateria ja tarvittaessa kevyt välipala voi olla käytännössä helpompi tapa syödä riittävästi.

Ruokavalion tärkeimmät periaatteet

Vatsahaavan aikana ruokavalion ei tarvitse olla yksipuolinen. Usein parhaiten toimii “lempeä perusruoka”: kaurapuuro, riisi, peruna, täysjyväleipä, kala, kana, kananmuna, tofu, jogurtti, kefir, kypsennetyt kasvikset, marjat ja miedot yrtit. Kuitua ei tarvitse välttää, ellei se selvästi pahenna oireita. Päinvastoin, kuitupitoinen ruokavalio ja erityisesti liukoinen kuitu, jota on esimerkiksi kaurassa, palkokasveissa, ohrassa sekä osassa hedelmiä ja kasviksia, sopii monelle hyvin.

Toipumisen kannalta on tärkeää saada riittävästi energiaa ja proteiinia. Proteiinia saa kalasta, kananmunasta, vähärasvaisesta lihasta, pavuista, linsseistä, tofusta, jogurtista ja muista maitotuotteista tai niiden sopivista vaihtoehdoista. Myös vitamiinit ja kivennäisaineet kuuluvat riittävään ravitsemukseen toipumisvaiheessa. C-vitamiinin lähteitä ovat hedelmät, marjat ja kasvikset; sinkkiä saa esimerkiksi lihasta, kalasta, maitotuotteista, pavuista, linsseistä ja viljatuotteista.

Tärkeä arjen periaate on oman sietokyvyn seuraaminen. Jos kahvi pahentaa selvästi oireita, sitä voi vähentää tai tauottaa. Jos pieni määrä kahvia ruoan kanssa ei aiheuta vaivoja, täydellinen kielto ei aina ole tarpeen. Sama koskee mausteita: voimakas chili voi laukaista dyspepsiaoireita, mutta kaikki maustaminen ei ole automaattisesti haitallista. Miedot yrtit, kuten basilika ja oregano, voivat tuoda ruokaan makua ilman voimakasta ärsytystä.

Alla oleva taulukko auttaa hahmottamaan, mitä ruokia vatsahaavan ruokavaliossa voi käytännössä kokeilla ja mitä kannattaa arvioida oman oirepäiväkirjan perusteella.

Ruokaryhmä	Usein hyvin siedettyjä vaihtoehtoja	Kokeile varoen, jos oireita tulee	Arjen huomio
Viljat ja tärkkelyspitoiset ruoat	Kaurapuuro, riisi, peruna, bataatti, täysjyväleipä, täysjyväpasta, ohra	Erittäin runsas leseiden käyttö, jos se lisää turvotusta tai kipua	Hiilihydraattia sisältävä lisäke sopii yleensä jokaiselle pääaterialle energian lähteeksi.
Kasvikset	Höyrytetty porkkana, parsakaali, pinaatti, lehtivihannekset, kypsennetyt vihannekset	Suuri määrä raakoja kasviksia, hyvin mausteiset kasvisruoat	Kypsentäminen voi tehdä kasviksista helpommin siedettäviä.
Hedelmät ja marjat	Banaani, marjat, omena ilman kuorta, paistettu omena, omenasose	Sitrushedelmät, happamat mehut, tomaattipohjaiset ruoat	Yksi hedelmä tai marja-annos kerrallaan on usein vatsalle rauhallisempi kuin suuri määrä.
Proteiini	Kala, nahaton kana, kananmuna, tofu, pavut ja linssit yksilöllisen sietokyvyn mukaan	Rasvainen liha, paistetut ja rasvaiset proteiiniruoat	Proteiini auttaa ylläpitämään ravitsemustilaa toipumisvaiheessa.
Fermentoidut maitotuotteet ja muut probioottiset ruoat	Maustamaton jogurtti, kefir, eläviä maitohappobakteereja sisältävät tuotteet	Runsas täysmaito, kermaiset tuotteet, jos ne pahentavat oireita	Runsas maidon lisääminen ei ole vatsahaavan hoitokeino.
Juomat	Vesi, mieto yrttitee ja muut vatsalle sopivat kofeiinittomat juomat	Alkoholi, kahvi, kofeiinipitoiset virvoitusjuomat, hiilihappojuomat	Riittävä juominen on tärkeää etenkin, jos ruokahalu on heikko tai ripulia esiintyy.
Mausteet ja rasvat	Miedot yrtit, kuten basilika ja oregano, sekä pieni määrä oliiviöljyä	Chili, tuliset kastikkeet, hyvin rasvaiset ja paistetut ruoat	Rasvaa ei tarvitse poistaa kokonaan, mutta suuri rasvamäärä voi lisätä epämukavuutta.

Taulukko on yleisluonteinen. Sopivuus arvioidaan oireiden, lääkityksen ja muun terveydentilan mukaan.

Riittävä syöminen, kun ruokahalu on huono

Vatsahaava, pahoinvointi ja lääkitys voivat heikentää ruokahalua. Silloin tavoite ei ole täydellinen ruokavalio vaan riittävä, siedettävä ja säännöllinen syöminen. Ateria voi olla pieni, kunhan päivän aikana kertyy energiaa, proteiinia, nestettä sekä hedelmiä ja kasviksia sen verran kuin vatsa sallii.

Hyviä pieniä vaihtoehtoja ovat esimerkiksi jogurtti marjoilla, banaani, kaurapuuro, keitetty kananmuna, pieni täysjyväleipä, pehmeä riisi-kasvisannos, paistettu omena tai kevyt kala- ja peruna-ateria. Jos ruoka ei maistu aamulla, päivän paras ruokailuhetki voi olla myöhemmin. Ateriaa ei tarvitse kiirehtiä; rauhallinen syöminen ja tarvittaessa pieni tauko annoksen keskellä voi helpottaa syömistä.

Jos syöminen jää useana päivänä hyvin vähäiseksi, paino laskee tahattomasti tai oksentelu estää syömistä, tilannetta ei kannata ratkaista vain ruokavaliolistalla. Silloin tarvitaan ammattilaisen arvio ravitsemuksesta, lääkityksestä ja haavan tilanteesta.

Päivän ruokarytmi vatsahaavan aikana

Seuraava esimerkkipäivä on koottu ruoista, jotka sopivat monelle vatsahaavan aikana. Määrät ovat käytännön lähtökohtia aikuiselle, eivät yksilöllinen hoito-ohje. Annoskoko valitaan ruokahalun, painon, muun terveydentilan ja oireiden mukaan.

Aika	Ateriavaihtoehto	Käytännön määrä	Muokkaus oireiden mukaan
Aamiainen	Kaurapuuro vedellä tai vähärasvaisella maidolla, banaani	1 annos puuroa + 1 pieni banaani	Jos maito lisää oireita, valitse vesi tai muu sopiva vaihtoehto.
Välipala	Maustamaton jogurtti ja marjoja	1 pieni kulhollinen jogurttia + marjoja sietokyvyn mukaan	Jos maitotuote ei sovi, valitse muu proteiinipitoinen välipala.
Lounas	Kana, riisi tai kvinoa, höyrytetty pinaatti ja porkkana	1 proteiiniannos + 1 annos riisiä, kvinoaa tai muuta viljalisäkettä + 2–3 reilua ruokalusikallista kypsennettyjä kasviksia	Pidä mausteet mietoina ja vältä rasvaista paistamista.
Iltapäivä	Omenasose tai paistettu omena	1 pieni annos	Kuorittu tai kypsennetty omena voi sopia paremmin kuin raaka kuorineen.
Päivällinen	Uunikala, parsakaali ja peruna tai bataatti	1 proteiiniannos + 1 annos perunaa tai bataattia + 2–3 reilua ruokalusikallista kypsennettyjä kasviksia	Jos parsakaali turvottaa, vaihda porkkanaan tai pinaattiin.
Ilta	Yrttitee ja täysjyväkeksi tai pieni leipä tarvittaessa	Kevyt annos, jos nälkä häiritsee	Vältä raskasta myöhäistä iltapalaa, jos yöoireet lisääntyvät.
Päivän nesteet	Vesi ja muut vatsalle sopivat juomat	noin 6–8 lasillista tai mukillista nesteitä päivän aikana	Ripuli, oksentelu tai huono ruokahalu voi lisätä nesteen tarpeen arvioinnin tarvetta.

Yksi pieni lasillinen mehua tarkoittaa noin 150 ml. Happamat mehut voivat kuitenkin pahentaa oireita osalla potilaista.

Viikon ruokavaliorunko

Viikon suunnittelu helpottaa arkea, kun jokaiselle päivälle on valmiiksi mietitty mieto proteiinilähde, pehmeä hiilihydraatti ja kasvisvaihtoehto. Seuraava runko on esimerkki vatsalle lempeistä aterioista; sitä ei ole tarkoitettu yksilölliseksi hoitosuunnitelmaksi. Jos jokin ruoka aiheuttaa selviä oireita, se vaihdetaan paremmin siedettyyn vaihtoehtoon.

Päivä	Aamiainen	Lounas	Päivällinen	Välipalat
Maanantai	Kaurapuuro + banaani	Kana, riisi, höyrytetty porkkana	Uunikala, peruna, pinaatti	Jogurtti marjoilla, paistettu omena
Tiistai	Täysjyväleipä + kananmuna	Tofu, riisi, kypsennetyt lehtivihannekset	Kana, bataatti, parsakaali	Banaani, kefir tai muu sopiva hapanmaitotuote
Keskiviikko	Kaurapuuro + marjat	Kala, kvinoa, porkkana	Linssi- tai papuruoka miedosti maustettuna, riisi	Omenasose, pieni täysjyväleipä
Torstai	Jogurtti + marjat + pieni täysjyväleipä	Kana, peruna, pinaatti	Tofu, riisi, höyrytetyt kasvikset	Banaani, yrttitee ja täysjyväkeksi
Perjantai	Kaurapuuro vedellä tai vähärasvaisella maidolla	Uunikala, bataatti, parsakaali	Kananmuna, täysjyväleipä, kypsennetyt kasvikset	Jogurtti, paistettu omena
Lauantai	Täysjyväleipä + kananmuna tai muu vatsalle sopiva proteiininlähde	Kana, kvinoa, porkkana	Kala, peruna, lehtivihannekset	Marjat jogurtin kanssa, banaani
Sunnuntai	Kaurapuuro + banaani	Tofu tai kana, riisi, höyrytetyt kasvikset	Uunikala, bataatti, pinaatti	Omenasose, yrttitee

Pääaterialla käytännöllinen lähtökohta on 1 proteiiniannos, 1 hiilihydraattiannos ja vähintään pieni kasvisannos. Kasviksista voi käyttää esimerkiksi 2–3 reilua ruokalusikallista kerrallaan, jos iso annos ärsyttää vatsaa.

Resepti-ideoita vatsalle lempeään arkeen

Kaurapuuro banaanilla

Keitä kaurapuuro vedellä, maidolla tai muulla itselle sopivalla vaihtoehdolla. Lisää viipaloitu banaani. Jos vatsa sietää, mukaan voi lisätä pieniä määriä marjoja.

Jogurtti-marjakulho

Käytä maustamatonta jogurttia tai kefiriä ja lisää marjoja sietokyvyn mukaan. Tämä sopii välipalaksi etenkin silloin, kun raskas ruoka ei maistu.

Kana-riisikulho

Yhdistä kypsä kana, riisi ja höyrytetty porkkana tai pinaatti. Mausta miedosti yrteillä. Vältä runsasta paistamista ja tulisia kastikkeita, jos ne aiheuttavat kipua.

Uunikala ja bataatti

Kypsennä kala uunissa ja tarjoa perunan tai bataatin sekä höyrytetyn parsakaalin kanssa. Lisää pieni määrä öljyä ja mietoja yrttejä.

Tofu ja riisi

Tofu, riisi ja kypsennetyt vihannekset sopivat vaihtoehdoksi, kun halutaan kasvipohjainen ateria. Mausteet pidetään mietoina, ja chili jätetään pois, jos se pahentaa oireita.

Paistettu omena

Kuorittu ja kypsennetty omena voi olla vatsalle lempeämpi kuin raaka omena. Sopii pieneksi välipalaksi tai jälkiruoaksi.

Helikobakteeri, lääkitys ja ruokavalio

Jos vatsahaavan taustalla on helikobakteeri, ruokavalio ei korvaa häätöhoitoa. Lääkitys tulee ottaa loppuun ohjeen mukaan, vaikka oireet helpottaisivat nopeasti. Antibioottihoito voi aiheuttaa pahoinvointia tai ripulia, jolloin helposti syötävät ja miedot ruoat voivat auttaa pitämään ruokailurytmiä yllä.

Probioottisia ruokia, kuten eläviä maitohappobakteereja sisältävää jogurttia tai kefiriä, voidaan käyttää osana tavallista ruokavaliota, jos ne sopivat vatsalle. Ne voivat sopia osaksi ruokavaliota ja osalla potilaista lievittää antibioottihoitoon liittyviä vatsaoireita.

Kahvi, maito ja mausteet

Kahvi voi lisätä mahahapon eritystä, ja se pahentaa osalla potilaista oireita. Myös kofeiiniton kahvi voi ärsyttää joitakin. Käytännön ratkaisu on tarkkailla omaa oirevastetta: pahimman oirevaiheen aikana tauko kahvista voi selkeyttää tilannetta.

Maito on perinteinen “mahansuojaruoka”, mutta sen runsas lisääminen ei ole vatsahaavan hoitoa. Se voi hetkellisesti tuntua pehmeältä, mutta voi myös lisätä haponeritystä. Jos maitotuotteet sopivat, niitä voi käyttää kohtuullisesti osana normaalia ruokavaliota, erityisesti jogurttina tai kefirinä.

Tulinen ruoka voi aiheuttaa ylävatsavaivoja, mutta kaikkia mausteita ei tarvitse välttää. Chili, pippuri ja vahvat kastikkeet kannattaa tauottaa, jos ne aiheuttavat kipua. Miedot yrtit antavat ruokaan makua ilman samanlaista polttavaa vaikutusta.

Oma oirepäiväkirja helpottaa ruokavalion säätämistä. Seuraava tarkistuslista auttaa huomaamaan, mitkä ruoat ja ruokailutilanteet liittyvät omiin oireisiin.

Oman sietokyvyn tarkistuslista

Kirjaa 3–5 päivän ajan

Aterian aika ja tärkeimmät ruoat
Kahvi, alkoholi, hiilihappojuomat ja voimakkaat mausteet
Ylävatsakipu, polttelu, pahoinvointi, täyttymisen tunne tai oksentelu
Oireen ajankohta: heti aterian jälkeen, myöhemmin tai yöllä
Lääkityksen otto ja mahdolliset vatsaoireet sen jälkeen

Merkkejä, joiden perusteella ruokaa voi kokeilla uudelleen

Oireet ovat rauhoittuneet useamman päivän ajaksi
Ruoka ei ole aiemmin aiheuttanut voimakasta kipua tai oksentelua
Kokeilu tehdään pienenä annoksena muun aterian yhteydessä
Samana päivänä ei kokeilla montaa uutta tai aiemmin oireita aiheuttanutta ruokaa

Tilanteet, joissa ruokavaliokokeilu ei riitä

Tahaton painonlasku
Toistuva oksentelu tai ruokahaluttomuus
Mustat ulosteet tai verinen oksennus
Äkillinen, voimakas vatsakipu
Huimaus, pyörtyminen tai sokkiin viittaavat oireet

Lääkkeet, tupakka ja vaaran merkit

Tupakka hidastaa vatsahaavan paranemista ja lisää uusiutumisen riskiä. Myös alkoholi voi ärsyttää mahalaukun limakalvoa ja hidastaa paranemista. Stressi ei yleensä yksin selitä vatsahaavaa, mutta oireiden hallinnan kannalta arjen kuormituksella, levolla ja säännöllisellä syömisellä voi olla merkitystä.

Tulehduskipulääkkeet, kuten asetyylisalisyylihappo, ibuprofeeni ja naprokseeni, voivat pahentaa tai aiheuttaa peptistä haavatautia. Tulehduskipulääkkeiden käyttö arvioidaan terveydenhuollossa, etenkin jos vatsahaava on todettu tai sitä epäillään.

Hakeudu kiireellisesti hoitoon, jos ilmenee äkillinen voimakas vatsakipu, vatsan kovuus tai kosketusarkuus, verioksennus, mustat tervamaiset ulosteet, pyörtyminen, sekavuus tai voimakas hikoilu. Ota yhteyttä terveydenhuoltoon myös silloin, jos oireet jatkuvat, ruokahalu katoaa, oksentelua esiintyy, paino laskee tahattomasti tai jo pieni ateria aiheuttaa poikkeavan voimakkaan täyttymisen tunteen.

Käytetyt lähteet

Nutritional care in peptic ulcer — Nathália Dalcin Vomero, Elisângela Colpo. Avaa lähde
Gastritis and Peptic Ulcer Disease — Nutrition Guide for Clinicians / Physicians Committee for Responsible Medicine. Avaa lähde
Diet and nutrition in ulcer disease — Marotta RB, Floch MH. Avaa lähde
Peptic ulcer disease – discharge — MedlinePlus Medical Encyclopedia, A.D.A.M. Editorial team. Avaa lähde
What should I eat to help my pressure ulcer or wound heal? — University Hospitals of Leicester NHS Trust, Nutrition and Dietetic Service / Tissue Viability Service. Avaa lähde
Stomach Ulcer Diet: What to Eat and What to Avoid — Granite State Gastroenterology. Avaa lähde

Usein kysytyt kysymykset

Millainen ruokavalio sopii vatsahaavan aikana?

Useimmille sopii monipuolinen, vatsalle lempeä ruokavalio: kaura, riisi, peruna, kala, kana, kananmuna, tofu, jogurtti, kefir, marjat sekä kypsennetyt kasvikset. Ruokia ei tarvitse karsia laajasti, vaan tärkeintä on välttää niitä, jotka pahentavat omia oireita.

Voiko vatsahaavan parantaa ruokavaliolla?

Ruokavalio voi helpottaa oireita ja tukea ravitsemustilaa, mutta se ei korvaa vatsahaavan lääkehoitoa. Helikobakteeriin liittyvä haava vaatii yleensä häätöhoidon, ja tulehduskipulääkkeisiin liittyvä haava edellyttää lääkityksen arviointia.

Saako vatsahaavan aikana juoda kahvia?

Kahvi voi lisätä mahahapon eritystä ja pahentaa oireita osalla potilaista. Jos kahvi aiheuttaa kipua, polttelua tai pahoinvointia, sen vähentäminen tai tauottaminen on käytännöllinen tapa arvioida omaa sietokykyä.

Onko maito hyvä vatsahaavaan?

Runsas maidon juominen ei ole vatsahaavan hoitokeino. Maito voi hetkellisesti tuntua pehmeältä, mutta se voi myös lisätä mahahapon eritystä. Maitotuotteita voi käyttää kohtuudella, jos ne sopivat omalle vatsalle.

Mitä ruokia vatsahaavan aikana kannattaa välttää?

Usein oireita pahentavat alkoholi, kahvi, kofeiinipitoiset juomat, rasvaiset ruoat, suklaa, tuliset mausteet ja myöhäinen raskas iltapala. Myös happamat mehut, tomaattipohjaiset ruoat ja hiilihappojuomat voivat ärsyttää osaa potilaista.

Sopiiko kuitu vatsahaavan ruokavalioon?

Kuitua ei yleensä tarvitse välttää. Kauran, ohran, palkokasvien sekä hedelmien ja kasvisten liukoinen kuitu sopii monelle hyvin. Jos runsas kuitu lisää kipua tai turvotusta, määrää voi pienentää ja suosia kypsennettyjä vaihtoehtoja.

Milloin vatsahaavan oireista pitää olla yhteydessä terveydenhuoltoon?

Kiireellinen arvio tarvitaan, jos ilmenee äkillinen voimakas vatsakipu, verioksennus, mustat ulosteet, pyörtyminen, sekavuus tai sokkiin viittaavat oireet. Terveydenhuoltoon on hyvä olla yhteydessä myös silloin, jos paino laskee tahattomasti, oksentelu jatkuu tai ruokahalu katoaa.

Huom. Vastaukset ovat yleisluonteisia eivätkä korvaa ammattilaisen arviota.